抽筋的学名是肌肉痉挛，可以通过局部的按摩、热敷等方式来快速缓解，若是有原发病，要积极治疗原发病。
肌肉痉挛的时候可以通过缓慢持续加力牵拉的方式放松肌肉、缓解疼痛，也可以推、捏、揉肌肉来缓解痉挛。
掐压合谷穴、水沟穴20~30秒也对缓解肌肉痉挛有一定的效果，若是再用热毛巾热敷肌肉并且适当按摩，会获得更好的效果。合谷穴就在手背虎口的位置，在第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点就是本穴；水沟穴就在人中沟上三分之一的地方。
破伤风、狂犬病、癫痫、高热等疾病也可能会导致肌肉痉挛，若是有原发病，就需要针对原发病进行对因处理。
建议患者身体不适及时前往正规医院就诊，谨遵医嘱对因治疗。
颈部要尽量的避免长期在某一个姿势下长期活动，在锻炼过程中，颈椎要尽量的向后伸，以维持正常的生理曲线，尽量避免前屈，左右的旋转要慢。同时注意颈部不宜活动过快，容易造成二次损害。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
腰椎间盘突出症是腰腿疼痛的最常见的原因，为产生坐骨神经痛的主要原因之一。临床上，以腰痛，放射性的腿痛，负压以后增加疼痛是加剧的，间歇跛行等为特点，分为旁侧型的突出，或者中央型的突出，属于中医的内科学里面腰痛病的范畴，又称为腰脊痛，属于下肢体征的经络病。腰痛是腰部的一侧，或者是两侧的疼痛为特点。中医治疗在辨证用药的基础上，结合的针灸、针刀、刺络、放血、拔罐、中医正骨推拿、推拿治疗等等，还可以静滴中药，比如口服中成药，针刺可以用活血通络进行止痛的方法，治疗的效果还是非常理想的。另外，在静滴中药制剂的方面，比如咱们中医的丹红注射液，具有活血化瘀、通脉、疏络等等作用，具有消肿、止痛。元胡止痛滴丸具有理气、活血、止痛的效果。还有藤黄健骨片、藤黄健骨胶囊等等，具有补肾、活血作用。通过对腰椎间盘突出症进行牵引治疗，也可以提高脊柱的适应性，解除其局部肌肉的痉挛，都是非常有意义的治疗方式。所以用中医综合治疗，治疗椎间盘突出症效果还是非常显著的，能有效的改善患者的临床症状，缓解其病情。
郭盛君 |
主任医师
北京中医药大学第三附属医院
2024-05-08
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