睡觉时在无意识的状态下发出嗯的声音很长，有两种可能：一种是睡前过于兴奋或是白天过于疲劳、思虑过度，导致大脑皮层在睡眠状态下仍然处于兴奋状态，不自觉地发出声音。对于这类情况，建议睡前尽量保持心态平和，少看过于兴奋的节目、视频等，白天适当休息，不要过度疲劳（包括体力劳动好脑力劳动），劳逸结合，特别是脑力劳动者适当增加体育锻炼，来进行调节即可。
另一种可能是患者处于焦虑或抑郁状态，老年患者比较常见。这时，需要到神经内科做一下焦虑、抑郁量表来诊断病情的轻重，症状较轻的可以服用安神补脑液、清脑复神液、朱砂安神丸等药物进行调节，同时注意生活中不宜过于紧张，保持情绪稳定。如果患者焦虑抑郁症状较多的，应该到正规医院神经内科就诊，在医生指导下进行治疗。临床上用地比较多的一线药物有米氮平、文拉法辛、苯二氮类药物等。
黄世昌 |