后背筋酸痛是日常生活中比较常见的症状，缓解的方法如下：1、热敷。长期的保持一个姿势或者长期伏案工作的人，大部分会有这个症状。由于气血瘀滞，导致肌肉筋膜受损，引起疼痛，像扭着一样酸痛感。热敷的作用主要是温经通脉、活血化瘀，把郁滞的筋脉结节疏散开，疼痛就可以缓解。热敷也有多种方法，如热毛巾热敷、热水袋热敷、暖贴热敷等，注意不要烫伤。2、推拿按摩。推拿按摩是消除结节最好的方法， 通过按摩一定的穴位，达到舒筋活血的作用，一般经过推拿按摩，后背筋痛像扭着一样的感觉会好很多。3、针灸。针灸是一种中医疗法，用针灸针扎在特定穴位，通过疏通经络起到改善疼痛的作用。4、运动。后背扭痛感可能为肌筋膜炎，建议大家多做活动，避免粘连。
后背筋痛像扭着一样怎么缓解
2022-02-10
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