月经期间什么水果不能吃-普慈健康

营养科 | 三级甲等

北京协和医院

月经期间什么水果不能吃

2022-06-26 阅读数:4152

没有月经期间完全不能吃的水果，但建议少食用冰镇的西瓜、柿子、香瓜等水果，避免引起腹泻、痛经等症状。

女性月经期间可能会有身体不适、虚弱等表现，此时应注意保暖，避免食用冰镇的食物，否则容易引起不适。可以适量食用新鲜蔬菜水果，补充水分和维生素，但应注意水果不能刚从冷藏室取出的，尽量放到常温后再食用，通常食用正常量的水果不会加重机体不适。

经期建议均衡饮食，不挑食，不偏食，全面均衡摄入营养，才能保证身体健康。