站太久了脚痛，通常是脚部过度充血导致的，属于生理现象，应避免脚部负重，并且进行一些物理治疗，也可以服用止痛药物来缓解不适症状。
1.避免脚部负重：站立的时间久了，身体的重量都会集中在脚跟部位，引起脚痛，应适当休息，减轻脚部负重，抬高双脚，如此应穿鞋底柔软舒适的鞋，避免久坐久站等。
2.物理治疗：通过按摩、热敷或热水泡脚等方式，缓解脚部肌肉疲劳，如伴有筋膜炎等无菌性炎症，可进行红外线照射、微波照射等物理治疗方法，促进血液循环和炎症吸收，有效缓解脚痛症状。
3.药物治疗：如果脚痛症状明显，也可以遵医嘱服用布洛芬或者双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
站久了脚部出现脚痛症状，如果经休息未缓解，建议患者及时就医检查，查明原因再给予规范治疗。
颈部要尽量的避免长期在某一个姿势下长期活动，在锻炼过程中，颈椎要尽量的向后伸，以维持正常的生理曲线，尽量避免前屈，左右的旋转要慢。同时注意颈部不宜活动过快，容易造成二次损害。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
对于颈椎病的治疗，要根据颈椎病的不同类型、不同程度来决定。神经根型的颈椎病以保守治疗为主，必要时给予药物治疗，同时进行理疗、康复、牵引等治疗。脊髓型颈椎病以手术治疗为主，并要尽量避免按摩治疗。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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