吃红枣补血吗_三甲营养科_知名专家_权威科普

营养科 | 三级甲等

北京协和医院

吃红枣补血吗

2025-10-04 阅读数:3789

红枣作为食物时，并不具有补血等的功效和作用，无法发挥出等同于药物的作用，也没有明确的资料显示其可用于治疗贫血。

不过，其含有钙、铁元素等物质，可帮助人体补充所需营养物质，具有一定的营养价值。

但是人体通过摄入红枣补充钙、铁元素等物质的量是非常有限的，单纯的靠吃红枣不能够补血，如果患者有贫血的症状，建议要在医生的指导下口服补血的药物给予治疗。

患者如果有头晕、苍白等贫血的症状，建议要尽早到医院就诊，如果要口服药物治疗，要在医生的指导下服用，不要自己盲目用药。