肌腱损伤较轻的患者一般需要28天左右可以自愈。损伤较重的患者要通过正规治疗如手术缝合等，一般需要2个月左右才能康复。
如果肌腱由于碰撞或者扭转等造成了肌腱轻度损伤，大多数患者无需治疗，保持制动状态如避免活动或卧床休息，一般28天左右即可自行康复。
如果肌腱损伤较严重如肌腱断裂或撕脱，在采取正规的治疗如手术缝合等，患者一般需要40天左右才能够逐步恢复正常活动，完全康复一般需要2个月左右，如果症状严重者甚至会更长时间。
所以，并不是所有的肌腱损伤患者都能自愈，要根据损伤的程度而定。如果患者发生肌腱损伤后，建议及时去医院进行相关影像检查，在医生指导下进行规范治疗。
颈椎病患者在枕头的选择上要注意两点：第一，在不影响患者睡眠或者心功能、憋气等前提下，枕头要尽量的低；第二，在材质上应该避免太软，因为过软的枕头并不能对颈椎提供有效的支撑，反而使颈部的肌肉持续处于痉挛状态，加重疼痛。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
对于颈椎的患者，枕头的高度是很重要的，建议在不影响患者休息和习惯情况下，尽量的要低枕，具体的高度根据患者自身情况来决定。低枕可以维持颈椎正常的生理曲度，从而防止颈椎退变的发生。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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